AQUAGYM

Cours d’intensité douce à modérée. Cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps dans le but d’améliorer la condition physique générale. Cours varié sur une musique rythmée. L’activité physique en douceur accessible à tous !

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Questions / Réponses

DE QUOI AI-JE BESOIN ?
Une tenue de bain, une serviette, une bouteille d’eau et un matériel adapté (chaussons plastiques par exemple)

ET SI JE N’AI JAMAIS FAIT DE SPORT ?
La résistance de l’eau est liée à la force que l’on donne au mouvement. Autrement dit, le débutant comme le champion olympique trouvent leur bonheur dans l’eau !

Description d’un cours type

Échauffement, cuisses/fessiers, pectoraux, dos, abdominaux, épaules, pics cardio, retour au calme.